مشاوره دل آرام

3 راه حل کاربردی برای مقابله با استرسهای زندگی

اول  اینکه :
هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…

 بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

دوم اینکه:

 فقط به زمان حال فکر کنید ...

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد
 آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
 ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
 فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است

سوم اینکه:
به خودتان استراحت بدهید ...

حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!
 آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…

مقالات مرتبط با این مطلب

استمرار در موفقیت معجزه میکند!

آیا رابطه بلند مدت با همسرتان میخواهید؟

اصالت ذاتی بهتر است یا تربیت خانوادگی؟

اضطراب امتحان

راهکارهایی برای خوشبختی

چگونه با همسرمان در رابطه با مسائل جنسی دلخواهمان صحبت کنیم

4 راه مقابله با استرس

راههای مقابله با افسردگی

شخصیت کاریزماتیک چیست؟