9092301539               تهران
9099070354         شهرستان
09100973759 مشاوره رایگان
email

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

 گوشت قرمز کم‌چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن برای استحکام عضلات مفید است.
گیلاس: رنگدانه‌های موجود در گیلاس، اثربخشی شبیه به داروهای ضدالتهاب دارند.
شکلات: مصرف شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد، بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون کمک می‌کند
صدف: غذاهای دریایی از جمله صدف حاوی مقدار زیادی روی هستند که برای سلامت قلب، عضلات و دستگاه تولید مثل مفید هستند.
 آووکادو: چربی غیراشباع موجود در این میوه، به کاهش چشم‌گیر کلسترول کمک می‌کند
 ماهی پرچرب: حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که قلب را در برابر مشکلات قلبی و عروقی محافظت می‌کند.
 زنجبیل: این ماده شگفت انگیز قادر است به سرعت دردهای عضلانی را کاهش دهد.
 شیر و ماست: ماده‌ای سرشار از کلسیم، پتاسیم، پروتئین و باکتری مفیداست
موز: این میوه سرشار از پتاسیم است که برای ساخت عضلات مفید است
پسته: مغزها حاوی پروتئین، فیبر و روی هستند. پسته می‌تواند کلسترول خون را نیز تنظیم کند.
سس گوجه‌فرنگی: گوجه حاوی مقدار زیادی لیکوپن است که از سرطان پروستات جلوگیری می‌کند.
 سویا: محصولات سویا نیز از پروستات در برابر سرطان محافظت می‌کند.
 سبزیجات نارنجی رنگ: این سبزیجات دارای رنگدانه‌ای به اسم بتاکاروتن هستند که از التهاب و بزرگی پروستات جلوگیری می‌کنند.
سبزیجات پهن برگ: اسفناج، کاهو و کلم برای سلامت پروستات و چشم مفید هستند.
 تخم مرغ: این ماده حاوی پروتئین، آهن و لوتین است.

 

نهال عشق را بارور کنیم!

نهال عشق را بارور کنیم!

بیماریهایی که میل جنسی را کاهش میدهند

بیماریهایی که میل جنسی را کاهش میدهند

در شبــــــ زفافــــــ چــــــه ڪنیــــم؟؟

در شبــــــ زفافــــــ چــــــه ڪنیــــم؟؟

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

تست شخصیت جنسی شما

تست شخصیت جنسی شما

بوسيدن همسر فوایدی دارد که عمراً بدانید!

بوسيدن همسر فوایدی دارد که عمراً بدانید!

دیدگاه ها.................