9092301539               تهران
9099070354         شهرستان
09100973759 مشاوره رایگان
09100973763                         email

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

 گوشت قرمز کم‌چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن برای استحکام عضلات مفید است.
گیلاس: رنگدانه‌های موجود در گیلاس، اثربخشی شبیه به داروهای ضدالتهاب دارند.
شکلات: مصرف شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد، بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون کمک می‌کند
صدف: غذاهای دریایی از جمله صدف حاوی مقدار زیادی روی هستند که برای سلامت قلب، عضلات و دستگاه تولید مثل مفید هستند.
 آووکادو: چربی غیراشباع موجود در این میوه، به کاهش چشم‌گیر کلسترول کمک می‌کند
 ماهی پرچرب: حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که قلب را در برابر مشکلات قلبی و عروقی محافظت می‌کند.
 زنجبیل: این ماده شگفت انگیز قادر است به سرعت دردهای عضلانی را کاهش دهد.
 شیر و ماست: ماده‌ای سرشار از کلسیم، پتاسیم، پروتئین و باکتری مفیداست
موز: این میوه سرشار از پتاسیم است که برای ساخت عضلات مفید است
پسته: مغزها حاوی پروتئین، فیبر و روی هستند. پسته می‌تواند کلسترول خون را نیز تنظیم کند.
سس گوجه‌فرنگی: گوجه حاوی مقدار زیادی لیکوپن است که از سرطان پروستات جلوگیری می‌کند.
 سویا: محصولات سویا نیز از پروستات در برابر سرطان محافظت می‌کند.
 سبزیجات نارنجی رنگ: این سبزیجات دارای رنگدانه‌ای به اسم بتاکاروتن هستند که از التهاب و بزرگی پروستات جلوگیری می‌کنند.
سبزیجات پهن برگ: اسفناج، کاهو و کلم برای سلامت پروستات و چشم مفید هستند.
 تخم مرغ: این ماده حاوی پروتئین، آهن و لوتین است.

 

کارهایي که باعث از بین رفتن حس و میل سکس در زنان می شود

کارهایي که باعث از بین رفتن حس و میل سکس در زنان می شود

علل بلوغ زودرس

علل بلوغ زودرس

بوسيدن همسر فوایدی دارد که عمراً بدانید!

بوسيدن همسر فوایدی دارد که عمراً بدانید!

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

غذاهایی که مردان حتما باید بخورند

اختلاف سنی بالا زوجین و مشکل روابط جنسی

اختلاف سنی بالا زوجین و مشکل روابط جنسی

فواید رابطه جنسی برای بدن

فواید رابطه جنسی برای بدن

دیدگاه ها.................