9092301539               تهران
9099070354         شهرستان
09100973759 مشاوره رایگان
email

٩ باورى كه باعث بروز رفتار پرخاشگرانه ميشوند.

٩ باورى كه باعث بروز رفتار پرخاشگرانه ميشوند.

 (جاكوبووسكى و لانگ، ١٩٧٨):

١. در هر كارى بايد برنده شوم.

٢. اگر زورگويى نكنم، هيچكس به حرف من گوش نميدهد.

٣. جهان، پر از دشمن است. پس براى اينكه حقم را بگيرم، بايد پرخاشگرانه رفتار كنم.

٤. سازش كردن با ديگران، مساوى باخت است.

٥. بايد هر طورى شده روى ديگران تاثير بگذارم.

٦. هيچكس نبايد مانع رسيدن من به اهدافم شود.

٧. با برخى از افراد فقط بايد از طريق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار كرد.

٨. بايد ثابت كنم حق با من است و ديگران اشتباه ميكنند.

٩. جهان ناعادلانه اى است؛ وقتى كسى با من بدرفتارى ميكند، تحملش براى من خيلى مشكل است.

(منبع: "زندگى خردمندانه: رويكرد شناختى-رفتارى"؛ نوشته مايكل نينان و ويندى درايدن؛ ترجمه دكتر زهرا اندوز و دكتر حسن حميدپور؛ انتشارات ارجمند)

 

ﺟﻮﺍﻥ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﻧﺪﺍﺭﻩ!

ﺟﻮﺍﻥ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﻧﺪﺍﺭﻩ!

4 راه مقابله با استرس

4 راه مقابله با استرس

فواید عشق وازدواج چیست که افراد محروم فاقد آن هستند؟

فواید عشق وازدواج چیست که افراد محروم فاقد آن هستند؟

چگونه همدلی کنیم؟

چگونه همدلی کنیم؟

اجازه ندهید!!!

اجازه ندهید!!!

تکنیکی در رفع استرس وجود دارد

تکنیکی در رفع استرس وجود دارد

دیدگاه ها.................