مشاوره دل آرام

٩ باورى كه باعث بروز رفتار پرخاشگرانه ميشوند.

 (جاكوبووسكى و لانگ، ١٩٧٨):

١. در هر كارى بايد برنده شوم.

٢. اگر زورگويى نكنم، هيچكس به حرف من گوش نميدهد.

٣. جهان، پر از دشمن است. پس براى اينكه حقم را بگيرم، بايد پرخاشگرانه رفتار كنم.

٤. سازش كردن با ديگران، مساوى باخت است.

٥. بايد هر طورى شده روى ديگران تاثير بگذارم.

٦. هيچكس نبايد مانع رسيدن من به اهدافم شود.

٧. با برخى از افراد فقط بايد از طريق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار كرد.

٨. بايد ثابت كنم حق با من است و ديگران اشتباه ميكنند.

٩. جهان ناعادلانه اى است؛ وقتى كسى با من بدرفتارى ميكند، تحملش براى من خيلى مشكل است.

(منبع: "زندگى خردمندانه: رويكرد شناختى-رفتارى"؛ نوشته مايكل نينان و ويندى درايدن؛ ترجمه دكتر زهرا اندوز و دكتر حسن حميدپور؛ انتشارات ارجمند)

 

مقالات مرتبط با این مطلب

چرا نوشتن اهـــــــــــــــــداف اینقدر اهمیت دارد؟

چطور با افراد سوء استفاده گر و متخاصم برخورد کنید

دید مردان نسبت به زنان!!!

فرمول استحکام زندگی مشترک

تکنیکی در رفع استرس وجود دارد

آمار جدید در ایران: کاهش ازدواج و افزایش «خانواده‌های تک‌نفره

چند توصیه مهم برای کسب احساس رضایت از خود

چگونه مرد جذاب باشید

زن ها قلب خانه اند