9092301539               تهران
9099070354         شهرستان
09100973759 مشاوره رایگان
09100973763                         email

چگونه همدلی کنیم؟

چگونه همدلی کنیم؟

1- شنونده خوب بودن

به همسرتان اجازه دهید تا احساسات خودش را به راحتی بیان کند. درواقع اصل مهم همدلی، شنونده خوب بودن است. به سخنانش کاملا گوش دهید و به گونه ای برخورد کنید که بداند سعی می کنید مانند او به مشکل نگاه کنید.      

2- بیان احساس

هنگام برزو مشکل سعی کنید شما نیز احساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید.      

3- خودآگاهی و خودشناسی بیشتر

چون همدلی بر پایه خودآگاهی و خودشناسی است، هر چه بیشتر نسبت به احساس های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می توانید احساس های همسرتان را درک کنید.      

4- استفاده از تجربه های قبلی

تجارب مشابه گذشته کمک می کند تا موقعیت و احساس های طرف مقابل را بهتر درک کنید. با یادآوری تجارت مشابهی که داشته اید، در درک احساسات همدلانه همسر موفق تر عمل خواهید کرد.      

5- صادق بودن

تظاهر به همدلی نکنید و به احساسات همسرتان لطمه نزنید. نقش بازی کردن یا استفاده ابزاری برای رسیدن به هدف های خود از رفتار همدلانه، موجب دلسردی و بی اعتمادی می شود.

6- قرار دادن خودتان به جای او

در ارتباط با همسر، قبل از اقدام به هر عملی، لحظه ای هم که شده خود را به جای او قرار دهید. هر چه قدر حس همدلی را در خود تقویت کنید، همان قدر سنگ صبور همسر خود خواهید بود.

 

چه طوری دیگرانو تحت تاثیر قرار بدیم؟

چه طوری دیگرانو تحت تاثیر قرار بدیم؟

فواید ورزش

فواید ورزش

10  نکته‌ در زندگی که ای کاش 10 سال پیش می‌دانستیم

10 نکته‌ در زندگی که ای کاش 10 سال پیش می‌دانستیم

نفرآخر شدن خیلی راحته ...

نفرآخر شدن خیلی راحته ...

مهرمادری؛ سرمایه‌ای برای زندگی

مهرمادری؛ سرمایه‌ای برای زندگی

مهر طلبي

مهر طلبي

دیدگاه ها.................