مشاوره دل آرام

مهارت‌های مقابله با اختلافات زناشویی

مهارت مقابله‌ای 1: هدف خود از برقراری روابط صمیمانه را مشخص کنید.

مهارت مقابله‌ای 2: میزان رضایت خود را از رابطه‌تان ارزیابی کنید.

مهارت مقابله‌ای 3: به طور فعالانه مسئولیت حل تعارض در روابط نزدیک را بپذیرید.

مهارت مقابله‌ای 4: انتظارات خود را مورد ارزیابی مجدد قرار دهید.

مهارت مقابله‌ای 5: نسبت به حوزه‌های مطلوب تغییر حساس باشید.

مهارت مقابله‌ای 6: بردبار باشید.

مهارت مقابله‌ای 7: بین جنبه‌های مثبت و منفی شریک زندگیتان تعادل ایجاد کنید.

مهارت مقابله‌ای 8: از حقوق خود برای تعیین نیازها و خواسته‌هایتان در رابطه‌ی زناشویی آگاه باشید.

مهارت مقابله‌ای 9: بر حسادت خود غلبه کنید.

مهارت مقابله‌ای 10: آماده گفتگو و مذاکره باشید.

مهارت مقابله‌ای 11: با توجه به جنبه‌های مثبت فرد مقابل، از رفتارهای منفی او چشم‌پوشی کنید.

مهارت مقابله‌ای 12: از سرزنش کردن شریک زندگی خود و تفکر منفی اجتناب کنید.

مهارت مقابله‌ای 13: آماده تلاش و تمرین مهارتهای زندگی زناشویی باشید.

مقالات مرتبط با این مطلب

زوج ها جوان بخوانند!

چرا زن ها از جمله من هم همینطور بیزارند؟

این قوانین را برای همسرتان ارسال کنید

6 نكته برای آرام کردن شوهران خشمگین

اگر به همسرتان بطور جدی در مورد رابطه ای پنهانی شک دارید حتما این مطلب

ریشه یابی و درمان حسادت عاشقانه

کلیدهای رابطه با خانومتان!

چند نكته كلیدی برای روابط عروس و خواهر شوهر

حمایت یا دخالت، مساله این است!