مشاوره دل آرام

تفاوت ترس و اضطراب

ترس و اضطراب هشداری است که فرد را گوش به زنگ می کند . یعنی به فرد هشدار می دهد که خطری در راه است و باعث می شود که فرد بتواند برای مقابله با خطر اقداماتی به عمل آورد . اما ترس در پاسخ به خطری معلوم ، بیرونی ، معین است یعنی منشاء آن مشخص است مثل من از بلندی می ترسم منشاء آن مشخص است : بلندی ، اما اضطراب در پاسخ به تهدیدی پیدا می شود که نامعلوم ، درونی ، و مبهم است . علائم اضطراب تغییرات جسمی مثل تعرق و تپش قلب ، عصبی شدن ، عدم تمرکز حواس ، کاهش قدرت یادگیری ، کم کردن قدرت یادآوری و مختل ساختن قدرت ربط دادن امور به هم ، همه این موارد باعث افت عملکرد فرد در امور روزمره زندگی می شود . 

مقالات مرتبط با این مطلب

فواید عشق وازدواج چیست که افراد محروم فاقد آن هستند؟

چند توصیه مهم برای کسب احساس رضایت از خود

دلایل کم رویی

خودشناسی

وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه باید بکنید

استمرار در موفقیت معجزه میکند!

مرکز مشاوره خانوادگی تلفنی و مشاوره خانوادگی حضوری خانه مشاوران

چگونه همدلی کنیم؟

راههای آرامش ذهن