مشاوره دل آرام

تفاوت ترس و اضطراب

ترس و اضطراب هشداری است که فرد را گوش به زنگ می کند . یعنی به فرد هشدار می دهد که خطری در راه است و باعث می شود که فرد بتواند برای مقابله با خطر اقداماتی به عمل آورد . اما ترس در پاسخ به خطری معلوم ، بیرونی ، معین است یعنی منشاء آن مشخص است مثل من از بلندی می ترسم منشاء آن مشخص است : بلندی ، اما اضطراب در پاسخ به تهدیدی پیدا می شود که نامعلوم ، درونی ، و مبهم است . علائم اضطراب تغییرات جسمی مثل تعرق و تپش قلب ، عصبی شدن ، عدم تمرکز حواس ، کاهش قدرت یادگیری ، کم کردن قدرت یادآوری و مختل ساختن قدرت ربط دادن امور به هم ، همه این موارد باعث افت عملکرد فرد در امور روزمره زندگی می شود . 

مقالات مرتبط با این مطلب

چطور با افراد سوء استفاده گر و متخاصم برخورد کنید

فرمول استحکام زندگی مشترک

سرد مزاجی

حتما بخوانید!!!

شگردهای جذابیتـــــ

پرسيدن سؤالات تلخ ممنوع!

چگونه بفهمیم که یک مرد به ما علاقه دارد

راهکارهایی برای خوشبختی

راههای آرامش ذهن