مشاوره دل آرام

تفاوت ترس و اضطراب

ترس و اضطراب هشداری است که فرد را گوش به زنگ می کند . یعنی به فرد هشدار می دهد که خطری در راه است و باعث می شود که فرد بتواند برای مقابله با خطر اقداماتی به عمل آورد . اما ترس در پاسخ به خطری معلوم ، بیرونی ، معین است یعنی منشاء آن مشخص است مثل من از بلندی می ترسم منشاء آن مشخص است : بلندی ، اما اضطراب در پاسخ به تهدیدی پیدا می شود که نامعلوم ، درونی ، و مبهم است . علائم اضطراب تغییرات جسمی مثل تعرق و تپش قلب ، عصبی شدن ، عدم تمرکز حواس ، کاهش قدرت یادگیری ، کم کردن قدرت یادآوری و مختل ساختن قدرت ربط دادن امور به هم ، همه این موارد باعث افت عملکرد فرد در امور روزمره زندگی می شود . 

مقالات مرتبط با این مطلب

منفي بافي ممنوع

از بیان جمله‌هایی که به خودباوری کودک لطمه می‌زند، بپرهیزید

چگونه با همسرمان در رابطه با مسائل جنسی دلخواهمان صحبت کنیم

باورها و قواعد ذهني مخرب

داستان پندآموز

اينطوري باكلاس تري!!!

راههای کنترل و مقابله با استرس

برای کنترل استرس و نگرانی خود چکار کنیم؟

اعتیاد به شبکه های اجتماعی