مشاوره دل آرام

تفاوت ترس و اضطراب

ترس و اضطراب هشداری است که فرد را گوش به زنگ می کند . یعنی به فرد هشدار می دهد که خطری در راه است و باعث می شود که فرد بتواند برای مقابله با خطر اقداماتی به عمل آورد . اما ترس در پاسخ به خطری معلوم ، بیرونی ، معین است یعنی منشاء آن مشخص است مثل من از بلندی می ترسم منشاء آن مشخص است : بلندی ، اما اضطراب در پاسخ به تهدیدی پیدا می شود که نامعلوم ، درونی ، و مبهم است . علائم اضطراب تغییرات جسمی مثل تعرق و تپش قلب ، عصبی شدن ، عدم تمرکز حواس ، کاهش قدرت یادگیری ، کم کردن قدرت یادآوری و مختل ساختن قدرت ربط دادن امور به هم ، همه این موارد باعث افت عملکرد فرد در امور روزمره زندگی می شود . 

مقالات مرتبط با این مطلب

آموزش عشوه گری برای خانمها

راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس

فواید ورزش

تفاوت های دلبستگی و وابستگی

امپاتی (empathy ) چیست؟

قوانینی برای خوشبختی

پنج دقیقه همراهی با زنی زیبا مردان را به ۸ بیماری مبتلا می‌کند!

نامه ی یک عروس به مادر شوهرش که در فضای مجازی لایک زیادی خورد

راهکارهایی برای جلو گیری از نشخوار فکری