9092301539       تهران

9099070354 شهرستان

email

تمرکز

تمرکز

‌بهترین تمرکز

شما می توانید برای تمرکز کردن عالی از مدیتیشن ومراقبه وبسیاری روشهای دیگر استفاده کنید اما بهترین نوع تمرکز کردن توجه کردن به اصل هر چیز ودر لحظه حال زندگی کردن است .
مثلا هنگام ظرف شدن به آب و شستشو  توجه کنید به اینکه چه طور ظرفتان تمیز میشود ولذت ببرید این یعنی توجه وزندگی در حال نه اینکه فکرتان برود روی حرفهای منفی دوستتان یا بدهی که دارید.یا هنگام رانندگی واقعا رانندگی کنید از اینکه اینقدر راحت نشستید در اتومبیل تا به مقصد برسید جاده رانگاه کنید وجریان زندگی را وبا کل هستی یکی شوید همه اینها به چه درد میخورد؟
ذهن شما یاد میگیرد تمرکز کند ووقتی خواسته ای دارید چون توجه وزندگی در حال را آموخته به شکلی عالی به خواسته توجه میکند وارتعاش فوق‌العاده میفرستد ودریافت عالی نیز میکند.
شاید برای ما مراقبه کردن سخت باشد یا وقتش را نداشته باشیم اما همه ما میتوانیم در حین انجام کار به آن توجه کنیم وقدرت تمرکزمان را بالا ببیریم...

 

افسردگی خندان چیست؟

افسردگی خندان چیست؟

پیش به سوی آرامش

پیش به سوی آرامش

روشهایی برای كاهش افسردگی و تجدید شادابی قسمت دوم

روشهایی برای كاهش افسردگی و تجدید شادابی قسمت دوم

اختلال پانیک چیست

اختلال پانیک چیست

متوقف ساختن افکار منفی

متوقف ساختن افکار منفی

محبت بیش از حد نوعی بیماری محسوب می شود

محبت بیش از حد نوعی بیماری محسوب می شود


ایمیل شما نزد ما محفوظ می باشد