9092301539               تهران
9099070354         شهرستان
09100973759 مشاوره رایگان
email

تمرکز

تمرکز

‌بهترین تمرکز

شما می توانید برای تمرکز کردن عالی از مدیتیشن ومراقبه وبسیاری روشهای دیگر استفاده کنید اما بهترین نوع تمرکز کردن توجه کردن به اصل هر چیز ودر لحظه حال زندگی کردن است .
مثلا هنگام ظرف شدن به آب و شستشو  توجه کنید به اینکه چه طور ظرفتان تمیز میشود ولذت ببرید این یعنی توجه وزندگی در حال نه اینکه فکرتان برود روی حرفهای منفی دوستتان یا بدهی که دارید.یا هنگام رانندگی واقعا رانندگی کنید از اینکه اینقدر راحت نشستید در اتومبیل تا به مقصد برسید جاده رانگاه کنید وجریان زندگی را وبا کل هستی یکی شوید همه اینها به چه درد میخورد؟
ذهن شما یاد میگیرد تمرکز کند ووقتی خواسته ای دارید چون توجه وزندگی در حال را آموخته به شکلی عالی به خواسته توجه میکند وارتعاش فوق‌العاده میفرستد ودریافت عالی نیز میکند.
شاید برای ما مراقبه کردن سخت باشد یا وقتش را نداشته باشیم اما همه ما میتوانیم در حین انجام کار به آن توجه کنیم وقدرت تمرکزمان را بالا ببیریم...

 

اختلال پانیک چیست

اختلال پانیک چیست

پیش به سوی آرامش

پیش به سوی آرامش

روشهایی برای كاهش افسردگی و تجدید شادابی قسمت اول

روشهایی برای كاهش افسردگی و تجدید شادابی قسمت اول

اختلال وحشت زدگی یا هراس

اختلال وحشت زدگی یا هراس

بی حوصلگی خواهرخوانده افسردگی

بی حوصلگی خواهرخوانده افسردگی

مديريت خشم

مديريت خشم

دیدگاه ها.................