مشاوره دل آرام

4 روش برای بالا بردن اعتماد به نفس

برای تقویت اعتماد به نفس باید تمرین داشته باشیم تا بتوانیم  آن را مدیریت کنیم  ما در این مقاله قصد داریم 4 روش برای بالا بردن اعتماد به نفس به شما پیشنهاد کنیم امید است کارساز باشند با ما همراه باشید....

1.ورزش کنید

افرادی که به مدت چند هفته  آن هم هفته ای دوبار ورزش می کنند به مراتب از نظر اجتماعی ،هوشی و جسمانی توانمندی بیشتری دارند ورزش کردن اعتماد به نفس شما را بالا می برد تمرینات بدنی روحیه شما را پر نشاط خواهد کرد  بنابراین برای تمرینات ورزشی خود برنامه ریزی کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود.

2.درس و شیک لباس بپوشید

وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت لباس مناسب و بسیار شیک انتخاب کنید درست لباس پوشیدن باعث تقویت اعتماد به نفس شما می شود طرز لباس پوشیدن شما نشان دهنده شخصیت تان است پس در انتخاب بسیار دقت کنید.

3.قاطعانه و جذاب صحبت کنید

سخنرانان خوب  با اعتماد به نفس صحبت می کنند انها یاد گرفته اند در صحبت کردن تاثیر گذار باشند آنها معمولا بین صحبت هایشان مکث می کنند و شمرده شمرده حرف میزنند.

پس یک لحن جذاب برای صحبت کردن انتخاب کنید تا اعتماد به نفس تان بالا برود خیلی هیجان زده نباشید اگر مردم حس رهبری را در شما ببینند بهتر به صحبت های شما توجه می کنند.

4.مثبت فکر کنید

انرزی مثبت باعث نتیجه مثبت هم میشود پس پیشنهاد میکنم به مسائل منفی فکر نکنید سعی کنید همیشه لبخند بزنید و با آدم های با تجربه معاشرت کنید تا هم خودتان حس بهتری داشته باشید هم  افرادی که دورو برتان هستند.سعی کنید موفقیت های روزانه تان را یادداشت کنید این کار به بالا بردن اعتماد شما بسیار کمک می کند.

مقالات مرتبط با این مطلب

پندانه های زیبا

آداب معاشرت

علاقه وسواسی

نکات جالب روانشناسی

بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم

2 ویژگی تعیین کننده افراد موفق

عزت نفس

ﺳﻮﺍﺩ ﺭﺍﺑﻄﻪ چیست؟

چگونه بدون اضطراب به هدفمان برسيم